Kursbeschreibungen für die Kurse in Erkelenz, Mönchengladbach, Rickelrath und Düsseldorf.

Montagkurs 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr (Neuer Kurs ab November in Erkelenz)

„Das Alter des Menschen zeigt sich in der Beweglichkeit seiner Wirbelsäule.“

Sie wollten schon immer mit gezielten Techniken (Atem- und Körperübungen) eine gesundes Gleichgewicht auf körpeerlicher und geistiger Ebene für sich erreichen und Stabilität ihrer Wirbelsäule herstellen?

Der Zustand der Wirbelsäule hat viel mit der inneren Haltung zu tun.

Möchten Sie eine beweglichere und gerade Wirbelsäule?

Rückenschmerzen lindern?
Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.

Montagkurs 18.30 bis 19.30 Uhr (Erkelenz)

Hier sind Sie richtig, wenn Sie Spannungen und Stress abbauen möchten, sowie die Koordination und die Beweglichkeit des Körpers verbessern wollen. 

Ein Step-by-Stepp Training bringt selbst Yoga Einsteiger ganz leicht zu mehr Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Entspannung.

Montagkurs 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr (Erkelenz)

Sie möchten zu den rund drei Millionen Menschen in Deutschland gehören die auf die Wirkung von Dreieck, Hund und Co. schwören?

Wenn Sie noch nicht dazu gehören und bislang dachten, dass Sie zu ungelenkig für Yoga sind haben Sie ab sofort keine Ausrede mehr. Sie müssen kein Profi sein, um die Übungen aus Fernost zu meistern.

Mit dem Konzept in diesem absulten Einsteigerkurs können auch Sie die positiven Effekte der Übungen (Asanas) für sich nutzen und sich Schritt für Schritt an die Original Positionen herantasten.

Dienstag 19.15Uhr bis 20.30 Uhr (Rickelrath)

In diesem Kurs werden Spannungen und Stress abgebaut. Die Koordination und Beweglichkeit des Körpers wird verbessert.

Zudem werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert.

Fühlen Sie sich angesprochen dann melden Sie sich zu diesem Kurs an.

Mittwoch 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr (Erkelenz)

Sie möchten energetisierende Bewegungstherapie ohne Anstrengung?

Die hier praktizierten  Dehnübungen nach Masunaga können von allen Altersgruppen durchgeführt werden.

 Mit diesen Übungen erschaffen Sie Gleichgewicht auf körperlicher und geistiger Ebene für sich.

Mittwoch 18.00 Uh bis 19.00 Uhr (Mönchengladbach)

Sie haben eine Reha Verordnung von Ihrer Krankenkasse?

Melden Sie sich in Mönchengladbach/Rheindalen beim Reha Sport an.

Hier liegt der Schwerpunkt auf der Wirbelsäule, den Gelenken und dem Gleichgewichtsinn.
Einsteiger Übungen führen Sie an ihre Grenzen, um diese Grenze dann Schritt für Schritt zu erweitern.