Bewegungsmeditation

Über Bewegung zur Stille und in die körperliche und geistige Entspannung kommen.

Nach einer Einführung folgen mehrere Bewegungsphasen, die Dir helfen, deinen Körper und Geist zu lockern und deine alltäglichen Gedanken im wahrsten Sinne des Wortes "abschütteln." Danach gehen wir in die Stille. 

Vorkenntnisse sind nicht nötig.