2025

Kursbeschreibungen für die Kurse in Erkelenz, Rickelrath und Düsseldorf.

Montagkurs 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr (Erkelenz)

„Das Alter des Menschen zeigt sich in der Beweglichkeit seiner Wirbelsäule.“

Sie wollten schon immer mit gezielten Techniken (Atem- und Körperübungen) eine gesundes Gleichgewicht auf körpeerlicher und geistiger Ebene für sich erreichen und Stabilität ihrer Wirbelsäule herstellen?

Der Zustand der Wirbelsäule hat viel mit der inneren Haltung zu tun.

Möchten Sie eine beweglichere und gerade Wirbelsäule?

Rückenschmerzen lindern?
Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.

Montagkurs 18.30 bis 19.30 Uhr (Erkelenz)

Hier sind Sie richtig, wenn Sie Spannungen und Stress abbauen möchten, sowie die Koordination und die Beweglichkeit des Körpers verbessern wollen. 

Ein Step-by-Stepp Training bringt selbst Yoga Einsteiger ganz leicht zu mehr Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Entspannung.

Dienstag 09.15Uhr bis 10.30 Uhr (Rickelrath)

Dienstag 19.00Uhr bis 20.15 Uhr (Rickelrath)

In diesem Kurs werden Spannungen und Stress abgebaut. Die Koordination und Beweglichkeit des Körpers wird verbessert.

Zudem werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert.

Fühlen Sie sich angesprochen dann melden Sie sich zu diesem Kurs an.

Mittwoch 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr (Erkelenz)

Sie möchten energetisierende Bewegungstherapie ohne Anstrengung?

Die hier praktizierten  Dehnübungen nach Masunaga können von allen Altersgruppen durchgeführt werden.

 Mit diesen Übungen erschaffen Sie Gleichgewicht auf körperlicher und geistiger Ebene für sich. Abgerundet wird dieser Kurs mit dem Sonnengruß von Raya von Audh.