Termine 2021


August


September


Atem und Achtsamkeit mit Hilfe von Yoga

(VHS Anmeldenummer 21H-3134)

Sonntag, 05.09.2021 von 10.00 Uhr - 13.00 Uhr (14,00 Euro)

Halten Sie manchmal den Atem an?

Müssen Sie manchmal einen kräftigen Atemzug, verbunden mit einem Seufzer, nehmen?

Sind Sie schnell außer Atem und fühlen sich vom Alltag überlastet?

Sie haben immer wieder mal Atemwegserkrankungen?

Wir atmen unbewusst einige tausendmal am Tag automatisch ein und aus!

Dieser Workshop hat zum Ziel, mit einfachen Atem- und Körperübungen dem unbewussten Ein- und Ausatmen seine uns innewohnende ursprüngliche Tiefe zurück zu geben. Dem Blut wird durch diese Übungen mehr Sauerstoff zugeführt.

Hierdurch erhält der Körper mehr Energie, was zur Steigerung der Lebensqualität führt.

Bitte mitbringen: warme Socken, Matte und stilles Wasser

41812 Erkelenz, Schulungsgebäude, 2. Etage, Franziskanerplatz 13



Yoga für Frauen

(VHS Anmeldenummer 21H-3020)

Sonntag, 26.09.2021 10.00 Uhr - 13.00 Uhr (11,00 Euro)

Ein Tag mit Yoga für Frauen (mit Theorie und Praxis).

Ob in der Pubertät, oder als Geschäftsfrau, ob in der Schwangerschaft, oder als Mutter bis hin zur Menopause. Diese Einführung ist für alle Frauen.

Frau zu sein, umfasst heutzutage eine ganze Reihe von Aufgaben, die zeigen, wie herausfordernd ihr tägliches Leben ist. Dabei lassen sich auch die Begleiterscheinungen nicht vermeiden: Stress, Frustration und Druck Yoga ist hier die Antwort für die moderne Frau von heute. Um jedoch ihre Rolle mit Anmut, Charme und Perfektion meistern zu können, ist es wichtig, dass Frauen gesund bleiben, geistig gelassen sind und ihr Gleichgewicht im Leben halten können. Womit können Frauen also all diese Fliegen mit einer Klappe schlagen? Yoga! Yoga ist hier ein Erfolgsrezept.

Bitte mitbringen: warme Socken, Matte und stilles Wasser

41812 Erkelenz, Leonardskapelle, Gashausstrasse 5



Oktober



November

Fußreflexzonenmassage für Anfänger

(VHS Anmeldenummer 21H/3182)

Sonntag, 07.11.2021 von 10.00 Uhr - 13.00 Uhr (14,00 Euro)

In diesem Seminar werden in Theorie und Praxis Grundkenntnisse der Fußzonenmassage vermittelt. Unsere Füße sind das Spiegelbild unseres Körpers. Unzählige Nervenbahnen enden an den Füßen. Sie werden als Reflexzonen bezeichnet. Zartes, aber auch festeres Streichen, Kneten oder Stimulieren dieser Reflexzonen bewirken immer eine tiefe Entspannung für den Körper. Selbstheilungskräfte und Abwehrkräfte werden angeregt. In diesem Seminar (mit Theorie) wird mit einfachen Griffen der Ablauf einer Massage der Füße erlernt.

Bitte mitbringen: Öl, kleines Handtuch, Matte, warme Socken sowie stilles Wasser.

 41812 Erkelenz, Schulungsgebäude, 2. Etage, Franziskanerplatz 13



Dezember

Yoga für Frauen

(VHS Anmeldenummer 21H-3021)

Sonntag, 05.12.2021 von 10.00 Uhr - 13.00 Uhr (11,00 Euro)

Ob in der Pubertät, oder als Geschäftsfrau, ob in der Schwangerschaft, oder als Mutter bis hin zur Menopause. Diese Einführung ist für alle Frauen.

Frau zu sein, umfasst heutzutage eine ganze Reihe von Aufgaben, die zeigen, wie herausfordernd ihr tägliches Leben ist. Dabei lassen sich auch die Begleiterscheinungen nicht vermeiden: Stress, Frustration und Druck Yoga ist hier die Antwort für die moderne Frau von heute. Um jedoch ihre Rolle mit Anmut, Charme und Perfektion meistern zu können, ist es wichtig, dass Frauen gesund bleiben, geistig gelassen sind und ihr Gleichgewicht im Leben halten können. Womit können Frauen also all diese Fliegen mit einer Klappe schlagen? Yoga! Yoga ist hier ein Erfolgsrezept.

Bitte mitbringen: warme Socken, Matte und stilles Wasser

41812 Erkelenz, Leonardskapelle, Gashausstrasse 5



Kundalini Yoga für Pflegende

(VHS Anmeldenummer 21H-3019)

Sonntag 12.12.2021 von 10.00 Uhr - 13.00 Uhr (11,00 Euro)

Dieses Seminar richtet sich an Pflegekräfte und Pflegende, die im familiären Bereich pflegen. Um die sich hieraus ergebenden körperlichen und auch seelischen Belastungen besser verstehen zu können, habe ich einen Pflegekurs für Pflegepersonen gem.

§ 45 SGB XI bei der AOK absolviert und meinen Unterricht auf die besonderen Bedürfnisse abgestimmt. Seit vielen Jahren profitieren Pflegekräfte und Pflegende von meiner Erfahrung und meinem Wissen.

Bitte mitbringen: warme Socken, Matte und stilles Wasser

41812 Erkelenz, Leonardskapelle, Gashausstrasse 5



Termine 2022

Januar


Februar

Yoga für Frauen

(VHS Anmeldenummer 22F-3020)

Sonntag, 20.02.2022 von 10.00 Uhr - 13.00 Uhr (11,00 Euro)

Ob in der Pubertät, oder als Geschäftsfrau, ob in der Schwangerschaft, oder als Mutter bis hin zur Menopause. Diese Einführung ist für alle Frauen.

Frau zu sein, umfasst heutzutage eine ganze Reihe von Aufgaben, die zeigen, wie herausfordernd ihr tägliches Leben ist. Dabei lassen sich auch die Begleiterscheinungen nicht vermeiden: Stress, Frustration und Druck Yoga ist hier die Antwort für die moderne Frau von heute. Um jedoch ihre Rolle mit Anmut, Charme und Perfektion meistern zu können, ist es wichtig, dass Frauen gesund bleiben, geistig gelassen sind und ihr Gleichgewicht im Leben halten können. Womit können Frauen also all diese Fliegen mit einer Klappe schlagen? Yoga! Yoga ist hier ein Erfolgsrezept.

Bitte mitbringen: warme Socken, Matte und stilles Wasser

41812 Erkelenz, Leonardskapelle, Gashausstrasse 5

 


März

Therapeutisches Atem Yoga

(VHS Anmeldenummer 22F-3138)

Sonntag, 06.03.2022 von 10.00 Uhr - 13.00 Uhr (14,00 Euro)

Sie sind schnell außer Atem? Bücken verursacht Schwindel und/oder Atemnot?

Ihr Tag beginnt mit „Anlaufschwierigkeiten“? Im Verlaufe des Jahres erleiden Sie häufig Atemwegserkrankungen oder leiden an einer chronischen Erkrankung der Atemwege? Dieser Kurs richtet sich an Betroffene. Die Übungen in diesem Kurs (mit Theorie) sind geeignet, diese Einschränkungen der Lebensqualität zu lindern oder zu verbessern.

Bitte mitbringen: warme Socken, Matte und stilles Wasser

41812 Erkelenz, Schulungsgebäude, 2. Etage, Franziskanerplatz 13 




Fußreflexzonenmassage für Anfänger

(VHS Anmeldenummer 22F-3182)

Sonntag, 13.03.2022 von 10.00 Uhr - 13.00 Uhr (14,00 Euro)

In diesem Seminar werden in Theorie und Praxis Grundkenntnisse der Fußzonenmassage vermittelt. Unsere Füße sind das Spiegelbild unseres Körpers. Unzählige Nervenbahnen enden an den Füßen. Sie werden als Reflexzonen bezeichnet. Zartes, aber auch festeres Streichen, Kneten oder Stimulieren dieser Reflexzonen bewirken immer eine tiefe Entspannung für den Körper. Selbstheilungskräfte und Abwehrkräfte werden angeregt. In diesem Seminar (mit Theorie) wird mit einfachen Griffen der Ablauf einer Massage der Füße erlernt.

Bitte mitbringen: Öl, kleines Handtuch, Matte, warme Socken sowie stilles Wasser.

 41812 Erkelenz, Schulungsgebäude, 2. Etage, Franziskanerplatz 13



April

Atem und Achtsamkeit mit Hilfe von Yoga

(VHS Anmeldenummer 22F-3134A)

Sonntag, 03.04.2022 von 10.00 Uhr - 13.00 Uhr (14,00 Euro)

Halten Sie manchmal den Atem an?

Müssen Sie manchmal einen kräftigen Atemzug, verbunden mit einem Seufzer, nehmen?

Sind Sie schnell außer Atem und fühlen sich vom Alltag überlastet?

Sie haben immer wieder mal Atemwegserkrankungen?

Wir atmen unbewusst einige tausendmal am Tag automatisch ein und aus!

Dieser Workshop hat zum Ziel, mit einfachen Atem- und Körperübungen dem unbewussten Ein- und Ausatmen seine uns innewohnende ursprüngliche Tiefe zurück zu geben. Dem Blut wird durch diese Übungen mehr Sauerstoff zugeführt.

Hierdurch erhält der Körper mehr Energie, was zur Steigerung der Lebensqualität führt

Bitte mitbringen: warme Socken, Matte und stilles Wasser

41812 Erkelenz, Schulungsgebäude, 2. Etage, Franziskanerplatz 13




Mai

Therapeutisches Atem Yoga

(VHS Anmeldenummer 22F-3139))

Sonntag, 15.05.2022 von 10.00 Uhr - 13.00 Uhr (14,00 Euro)

Sie sind schnell außer Atem? Bücken verursacht Schwindel und/oder Atemnot?

Ihr Tag beginnt mit „Anlaufschwierigkeiten“? Im Verlaufe des Jahres erleiden Sie häufig Atemwegserkrankungen oder leiden an einer chronischen Erkrankung der Atemwege? Dieser Kurs richtet sich an Betroffene. Die Übungen in diesem Kurs (mit Theorie) sind geeignet, diese Einschränkungen der Lebensqualität zu lindern oder zu verbessern.

Bitte mitbringen: warme Socken, Matte und stilles Wasser

41812 Erkelenz, Schulungsgebäude, 2. Etage, Franziskanerplatz 13



Fußreflexzonenmassage für Anfänger
(VHS Anmeldenummer 22F-3182)

Sonntag, 22.05.2022 von 10.00 Uhr - 13.00 Uhr (14,00 Euro)
In diesem Seminar werden in Theorie und Praxis Grundkenntnisse der Fußzonenmassage vermittelt. Unsere Füße sind das Spiegelbild unseres Körpers. Unzählige Nervenbahnen enden an den Füßen. Sie werden als Reflexzonen bezeichnet. Zartes, aber auch festeres Streichen, Kneten oder Stimulieren dieser Reflexzonen bewirken immer eine tiefe Entspannung für den Körper. Selbstheilungskräfte und Abwehrkräfte werden angeregt. In diesem Seminar (mit Theorie) wird mit einfachen Griffen der Ablauf einer Massage der Füße erlernt.

Bitte mitbringen: Öl, kleines Handtuch, Matte, warme Socken sowie stilles Wasser.

 41812 Erkelenz, Schulungsgebäude, 2. Etage, Franziskanerplatz 13



Juni

Atem und Achtsamkeit mit Hilfe von Yoga

(VHS Anmeldenummer 22F-3134B)

Sonntag, 12.06.2022 von 10.00 Uhr - 13.00 Uhr (14,00 Euro)

Halten Sie manchmal den Atem an?

Müssen Sie manchmal einen kräftigen Atemzug, verbunden mit einem Seufzer, nehmen?

Sind Sie schnell außer Atem und fühlen sich vom Alltag überlastet?

Sie haben immer wieder mal Atemwegserkrankungen?

Wir atmen unbewusst einige tausendmal am Tag automatisch ein und aus!

Dieser Workshop hat zum Ziel, mit einfachen Atem- und Körperübungen dem unbewussten Ein- und Ausatmen seine uns innewohnende ursprüngliche Tiefe zurück zu geben. Dem Blut wird durch diese Übungen mehr Sauerstoff zugeführt.

Hierdurch erhält der Körper mehr Energie, was zur Steigerung der Lebensqualität führt.

Bitte mitbringen: warme Socken, Matte und stilles Wasser

41812 Erkelenz, Schulungsgebäude, 2. Etage, Franziskanerplatz 13




Juli

August

September

Oktober

November

Dezember

 

 
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