Kundalini Yoga
Hohe Werte sind die Basis eines Lehrers
Verbindlichkeit ist die Tugend eines Lehrers
Ethisches Verhalten ist die Stärke eines Lehrers
Charakter und Selbstlosigkeit sind die Anmut eines Lehrers
Kundalini Yoga ist für Jeden geeignet. Beweglichkeit und Alter sowie körperliche Einschränkungen spielen keine Rolle.
Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, daher ist immer Raum für ein persönliches Gespräch.
Nimm dir Ruhe und Gelassenheit, um die inneren Energiebatterien aufzuladen und deine Leistungsfähigkeit und Lebensfreude wieder zu stärken.
Kundalini Yoga ist der praktische Weg zu Gesundheit, Lebensfreude und Bewusstheit.
Dieses Yoga wird auch Yoga der Bewusstheit genannt.
Durch gezieltes Üben wird die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt. Dadurch wird die Fähigkeit gefördert, für sich selbst Verantwortung zu übernehmen und mit Stress und anderen Alltagssituationen leichter umzugehen. Durch gezielte Körper- und Atemübungen werden unsere Organe, Drüsen und unser Nervensystem gestärkt, Muskeln können sanft aufgebaut werden und Anspannungen losgelassen werden.
Durch Kundalini Yoga lernen wir, unsere persönlichen Grenzen nicht zu überschreiten, sondern zu achten, um dann Schritt für Schritt diese Grenzen zu erweitern.
Kundalini Yoga eignet sich zur Linderung von:
1. Stress
2. Schlafstörungen
3. Rückenschmerzen
4. Konzentrationsschwächen
5. Stimmungsschwankungen
6. Bewegungsmangel